BodyFit - für einen Ausgleich zwischen Arbeit und Bewegung

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Das ist mein eigenes Trainingskonzept. Es verbindet Übungen und Einheiten aus Ballett, Yoga, Pilates, Gymnastik und Stretching zu einer an die Personen angepassten Trainingseinheit.

Qualität statt Quantität:mit dem Motto gehen wir gemeinsam auf die einzelnen ausgewählten Bewegungen und Übungen ein und versuchen diese möglichst richtig und genau durchzuführen. Die Korrektheit der Ausführung bringt schnell einen Erfolg.

Ziele

• Förderung und Entwicklung körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten
• Positive Auswirkung auf das allgemeine Wohlbefinden und körperliche Vitalität
• Erzielung individueller Erfolge wie z.B.: Verbesserung der Haltung, Flexibilität,...

Trainingsinhalt:

• Aufwärmen
• Dehnen
• Kräftigen 
• Entspannen

Für wen ist dieser Kurs geeignet:

Für Personen, die einen sitzenden Job ausüben und einen Ausgleich zwischen Arbeit und Bewegung suchen. Für diejenigen, die durch langes Sitzen Probleme im Nackenbereich oder Beschwerden im Rücken haben.

Für Personen, die sich in der Flexibilität verbessern und die tiefe Muskulatur kräftigen wollen.

• • • • • • Dauer: 55 Min
          • Gruppengröße: Maximal 6 Personen pro Einheit
          • Ort: Günther Schwab Weg 11, 2301 Probstdorf

Deine Investition:  105,00 Euro Kurs / 7 Einheiten

Einzelne Stunde 20,00 Euro

Sichere dir deinen Platz in einer kleinen Gruppe und buche jetzt einen Schnuppertermin (siehe Kontakt) oder Kurs.

Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.

Einstieg und Schnupperstunde nach Vereinbarung jederzeit möglich.

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